Personlig stress forebyggelse



Tips, tricks og indsigt i hvordan du selv kan forebygge stress.



Kom stressen til livs før den får fat!



Stress og mistrivsel er stadig et problem til trods for at det er mere end 80 år siden at den canadisk læge og psykolog Hans Selye, ”opfandt” begrebet stress ved et tilfælde. Hvad er så årsagen til at vi stadig ser folk der bliver syge at den stresstilstand de befinder sig i?


På dette virtuelle kursus om forebyggelse af stress følger vi V.I.V.A. – modellen til at give viden, indsigt, mulige valg og sidst men ikke mindst handlemuligheder, der fører til ændret adfærd. Dermed har du muligheden for at blive bevidst om, og effektivt at lære, at forebygge din egen stresstilstand.


Vær opmærksom på at kurset lægger vægt på forebyggelse og IKKE helbredelse eller behandling af stress!


Book plads

Sådan afholder vi kurset



Kurset er et virtuelt kursus, hvilket betyder vi mødes i et virtuelt klasselokale. Du vil forud for kurset modtage en invitationsmail indeholdende en guide med praktiske detaljer samt et link til kurset.


På dagen for kurset trykker du på linket og bliver automatisk ledt ind i det virtuelle klasselokale. Her vil en underviser byde dig velkommen og du kan hilse på de andre kursusdeltagere.


Du behøver ikke at have specielle hjælpemidler for at deltage på et virtuelt kursus, så længe du har en computer med internet adgang.



"To dage fuld af læring. Hele kurset var fantastisk. Der var ikke noget som var bedre end andet – alt var super relevant og brugbart. Jeg vil klart anbefale det til alle som holder præsentationer. Jeg burde have taget dette kursus for længe siden!"



Flemming Mortensen

Head of Blades Digitalisation, Vestas Power Solutions



"Tag kontrollen og meld dig til kurset i dag. Dine præsentationer – vil aldrig blive det samme fremover. Du får også mere selvtillid og kontrol, fordi du nu kender din væremåde og dine præsentationer bedre"



Jette Søndergaard Madsen

Siemens Wind Power



"Du får konkrete værktøjer, tips og ideer fra dag 1.
Det er ikke bare et ‘teoretisk snakkekursus’.
Det er nemt at implementere i hverdagen efterfølgende"



Camilla Rasmussen

Senior art director, Stokholm Creative



“Super kursus – enkle og meget forståelige værktøjer, hvor du med få ændringer kan tilpasse dine præsentationer og gøre dig langt mere forståelig og sikker i din præsentationer. Reel og brugbar feedback fra underviser, som yder mere end man forventer”



Ole Østergaard

Partner & Pensionskundechef





Hvem deltager?



På tidligere kurser har deltagerne været:

  • Medarbejdere
  • Ledere
  • Projektledere
  • Ejerledere
  • Koordinatorer
  • Direktører
  • Trivselsmedarbejdere
  • HR-ansatte
  • Tillidsrepræsentanter


Hvad gennemgår vi på kurset?



Disse er bare nogle af de emner, som vi kommer igennem i løbet af kurset:


  • Hvad er stress og hvor kommer det fra?
  • Hvad er dine personlige stresssignaler?
  • Er du stresset eller travl?
  • Kan en zebra få stress?
  • Hvordan kan du selv bedst forebygge stress?
  • Hvordan ser din Personlige StressProfil ud?


Efter kurset vil du have modtaget



  • Introduktion til generel stressforebyggelse
  • Indsigt i kroppens reaktioner på stress
  • Viden om dine egene reaktioner og signaler på stress
  • Enkle og brugbare personlige værktøjer, der gør en forskel ... hvis du bruger dem!


Praktiske informationer



HVORNÅR AFHOLDES KURSET?


Vi afholder dette kursus efter forespørgsel fra vores kunder. Hvad enten du er en del af en virksomhed, der ønsker at booke kurset specifikt til jer, eller enkeltperson der ønsker kursus personligt, så skriv gerne til os, så vi kan finde den bedste løsning.


Varighed: To timer, med pause midtvejs.


Hvor afholdes kurset: Kurset afholdes online. Du vil modtage et link til at logge på det virtuelle klasselokale.


Før kurset: Du vil inden kurset få tilsendt spørgeskema og informationer omkring dine fokusområder til din email-adresse. Efter kurset får du tilsendt uddelingsnoter, som du kan bruge når du efterfølgende arbejder med din personlige forebyggelse. På gensyn til kurset



Book, reserver eller hør mere om dette kursus
















SEND

Beautiful innovative
brands & websites.


Lets work together